Operación bikini, la nueva técnica que triunfa en Instagram

La técnica 'Bikini Body Guide' que te ayuda a moldear tu figura es motivado por la entrenadora Kayla Itsines, de 23 años, y está arrasando en las cuentas de Instagram con resultados sorprendentes.

El objetivo de Kayla es que tengas un estilo de vida saludable combinado con ejercicio para que logres un cuerpo con el que te sientas cómoda, feliz y confiada.

Hay tres tipos de guías en formato Ebook. Es decir, tú compras el programa y lo puedes descargar en tu compu, celular, ipad o lo puedes imprimir.

Si no estás convencida en gastar dinero, puedes entrar a la página de Kayla y suscribirte una semana de manera gratuita. Mientras tanto, te dejamos alguno de los ejercicios que ella recomienda para que intentes practicar en casa.

SONG: JESSIE J - BURNING UP REMIX 💪💪💪See!! you CAN workout at home. 15-20 reps of each of these exercise and you will be sweatttttiinnnngggg woooo😭🙌 Watch carefully as I do not move off my mat!! You only need the length of your body and you can get an AMAZING workout in✅ My 12 week training guides are available at www.kaylaitsines.com/guides

Un vídeo publicado por Kayla Itsines (@kayla_itsines) el 4 de May de 2015 a la(s) 10:35 PDT

Double tap if you want me to make more videos 🙌 This was parts of my ab workout today! Try 15-20 reps of each exercise for 7 minutes straight 💛 💜 12 week guide available at www.kaylaitsines.com/guides

Un vídeo publicado por Kayla Itsines (@kayla_itsines) el 3 de May de 2015 a la(s) 10:45 PDT